Gestire il proprio tempo in modo efficace è una competenza importante per raggiungere gli obiettivi e aumentare la produttività.

Ecco alcuni consigli per gestire il tempo in modo efficace:

• Fissare gli obiettivi che siano di tipo SMART, dove S.M.A.R.T. è un acronimo composto da cinque parole inglesi che sta ad indicare:

Specific (specifico)

Measurable (misurabile)

Attainable (raggiungibile)

Relevant (rilevante)

Time based (basato sul tempo)

Ciò aiuterà a restare concentrati e a capire quando è stato raggiunto l'obiettivo.

• Creare una lista delle cose da fare: ogni obiettivo necessita di attività da compiere e una lista delle cose da fare può aiutare a organizzare le attività e a tenere traccia del

progresso. Assicurarsi di includere solo le attività più importanti e urgenti e verificare se nella lista ci sono dei task che puoi delegare.

Puoi creare la lista su un semplice foglio oppure utilizzare una delle tante app disponibili. Io personalmente creo delle checklist con Trello .

• Impostare dei limiti di tempo: ora che hai il tuo elenco di attività da svolgere dovrai assegnare a ognuna di esse un tempo di svolgimento per poter così capire di quanto tempo

avrai bisogno per raggiungere il tuo obiettivo e poterti organizzare durante la giornata. Fissare dei limiti di tempo per le attività può aiutare a mantenere la concentrazione e a evitare

di perdere tempo in attività non essenziali. Utilizza un timer quando lavori per tenere sotto controllo il tempo.

• Imparare a dire "no": spesso ci troviamo a dover fare troppe cose contemporaneamente, il che può essere stressante e impedire di fare le cose in modo efficace. Imparare a dire

"no" alle richieste che non sono importanti o che non rientrano nei nostri obiettivi può aiutare a gestire il tempo in modo più efficace.

• Eliminare le distrazioni: le distrazioni, come il controllo continuo delle e-mail o dei social possono consumare moltissimo tempo. Cercare di eliminare le distrazioni quando si lavora

su qualcosa di importante può aiutare a concentrarsi e a gestire il tempo in modo più efficace.

• Lavorare con un sottofondo musicale rilassante: io ad esempio ascolto spesso questa musica 

Super Intelligence: ? Memory Music, Improve Memory and Concentration, Binaural Beats Focus Music.

• Prendere delle pause: prendere delle pause regolari può aiutare a rilassarsi, a ricaricare le batterie e a tornare al lavoro con maggiore energia e concentrazione.